Met kleine beweegmomenten maak je een groot verschil
Kruipen, klimmen, lopen, spelen, dansen, stoeien. Wist je dat het heel belangrijk is dat jonge kinderen genoeg bewegen? Het zorgt voor een goede gezondheid, voor geluk en voor een betere ontwikkeling van je kind. Gelukkig hoeft genoeg bewegen helemaal niet moeilijk te zijn. Het kan gewoon thuis of in de buurt. Met kleine beweegmomenten door de dag heen maak je al een groot verschil.
Op deze pagina lees je waarom bewegen belangrijk is, krijg je praktische tips en ontdek je wat de beweegrichtlijnen zijn voor kinderen van 0 tot 3 jaar.
Waarom bewegen goed is voor je kind
Betere motoriek
Je kind leert beter lopen, klimmen en spelen.
Ontwikkeling van de hersenen
Beweging stimuleert de ontwikkeling van de hersenen van je kind.
Gezonde groei en energie
Bewegen zorgt voor sterke spieren en botten en helpt overgewicht voorkomen.
Plezier in bewegen
Je kind ontdekt hoe leuk bewegen is en neemt dat mee voor later.
Meer zelfvertrouwen
Zelf ontdekken en proberen geeft zelfvertrouwen. Je kind leert zijn of haar eigen grenzen kennen.
Zo help je je kind meer bewegen
Geef je kind de ruimte om vrij te bewegen
Laat je kind zoveel mogelijk op de grond spelen, rollen, kruipen en ontdekken. Zo leert je kind op een natuurlijke manier nieuwe vaardigheden.
Moedig bewegen meerdere keren per dag aan
Maak van bewegen een vast onderdeel van de dag: samen spelen, dansen of buiten zijn telt allemaal mee.
Laat je kind zelf ontdekken
Kinderen leren veel door zelf te proberen. Geef je kind de kans om te oefenen, te ontdekken en nieuwe dingen te leren.
Doe zelf mee
Kinderen leren door te kijken en na te doen. Geef het goede voorbeeld en beweeg samen.
Maak bewegen leuk
Speel buiten, dans op muziek, ga naar het park of verzin een spelletje.
Benieuwd wat er in Den Bosch te doen is voor jonge kinderen?
Beweegadvies voor jonge kinderen
0 tot 1 jaar
Je kind heeft iedere dag meerdere beweegmomenten nodig. Laat je kind zoveel mogelijk op de grond spelen, rollen, tijgeren en kruipen.
1 tot 3 jaar
Geef je kind iedere dag volop ruimte om te spelen, ontdekken en bewegen. Lopen, rennen, springen, klimmen en klauteren horen daar allemaal bij.
Heb je een vraag?
Meer weten over bewegen voor jonge kinderen?
Waarom is spelen op de grond zo belangrijk?
Voor je kind is vrij bewegen op de grond één van de beste manieren om zich te ontwikkelen. Tijdens het rollen, tijgeren, kruipen en klimmen oefent je kind met bewegen en ontwikkelt het spierkracht, evenwicht en coördinatie.
Moet ik mijn kind helpen met zitten, staan of lopen?
Kinderen ontwikkelen zich ieder in hun eigen tempo. Geef je kind de ruimte om zelf nieuwe bewegingen te ontdekken en te oefenen. Zo leert je kind wat het al kan en wat nog niet.
Telt spelen ook als bewegen?
Ja. Voor jonge kinderen is spelen dé manier om te bewegen. Rennen, klimmen, dansen, springen, rollen en kruipen tellen allemaal mee.
Mijn kind zit nooit stil. Is dat erg?
Nee. Jonge kinderen hebben van nature veel behoefte aan beweging. Door te bewegen ontdekt je kind de omgeving en krijgt je kind handigheid in bewegen.
Mijn kind wil steeds gedragen worden. Is dat erg?
Dat is heel normaal. Geef je kind daarnaast ook regelmatig de ruimte om zelf te bewegen en de omgeving te ontdekken. Zo leert je kind spelenderwijs nieuwe dingen.
Wat als mijn kind zich anders ontwikkelt dan andere kinderen?
Ieder kind ontwikkelt zich in zijn eigen tempo. Vergelijk je kind daarom niet te veel met andere kinderen. Heb je vragen of maak je je zorgen over de ontwikkeling van je kind? Bespreek dit dan met ons of met een professional.
Mijn kind wil alles zelf doen. Is dat goed?
Ja. Zelf proberen, ontdekken en oefenen helpt kinderen om nieuwe vaardigheden te ontwikkelen en meer zelfvertrouwen te krijgen.