Ayaan (35 jaar) voelt zich fitter dankzij het buiten bewegen

Ayaan heeft drie zonen; de jongste is 3 jaar. Als haar twee oudste kinderen naar school zijn, doet ze samen met haar jongste zoon mee aan de les ‘Samen Buiten Bewegen’ op Sportpark Noord. De lessen startten in oktober 2025 op initiatief van team ´S-PORT. Ayaan is er vanaf de eerste keer bij en is erg enthousiast.  Ayaan vertelt:

“In het wijkplein zag ik een folder over Samen Buiten Bewegen. Ik dacht meteen: ‘daar wil ik aan mee doen’ en stuurde een appje aan Lieke van ´S-PORT. Ik wilde namelijk meer gaan bewegen en me fit voelen. Het helpt echt!

De les begint om half tien, als iedereen de kinderen naar school heeft gebracht. Kinderen die nog niet op school zitten of een dagje vrij zijn, mogen meedoen. Dat is fijn. Ik nam mijn jongste ook vaak mee, maar hij gaat nu op woensdag naar kinderopvang. Ik ben daardoor meestal wat eerder op Sportpark Noord en begin dan met rondjes lopen. Wandelen doe ik sowieso graag, ik doe bijna alles te voet. Elke dag wil ik 10.000 stappen zetten. Liefst buiten, maar ik heb thuis ook een loopband.

Sinds oktober heb ik nog geen les overgeslagen. Ik ben elke week op Sportpark Noord. We doen allerlei oefeningen op de toestellen in de Skills Garden. Elke oefening doen we drie keer. Ik vind elke oefening leuk, ook als het even moeilijk is. Gewoon alles proberen en dóen. Spierpijn heb ik nooit, we doen een goede warming-up. Het is vooral fijn om hier met anderen samen te zijn; ik ben een sociaal mens. Ik heb andere moeders verteld over ‘Samen Buiten Bewegen’. We zijn nu al met een groep van ongeveer 15 vrouwen en zitten samen in een groepsapp. Het is leuk als er nog meer mensen met ons mee gaan doen.”