Beweeg u Fit!: speciaal voor 65-plussers

Iedereen die graag fit wil blijven én graag onder de mensen is, is welkom om mee te doen aan Beweeg u Fit!, een programma van ´S-PORT. Beweeg u Fit is! een beweegles voor mensen van 65 jaar en ouder. Iedereen kan meedoen aan de groeplessen. Ook als je nog nooit hebt gesport, kun je meedoen: het is nooit te laat om te beginnen. De eerste 3 proeflessen zijn gratis.

Wat houdt Beweeg u Fit! in?

De wekelijkse lessen richten zich op het vergroten of behouden van de beweeglijkheid en balans, de spierspanning en -ontspanning en vaardigheid. Beweeg u Fit! wordt verzorgd door bevoegde docenten. Tijdens de les komen oefeningen aan bod uit de gewone gymnastiek, yoga, kracht, coördinatie, spel en dans. Oefeningen kunnen zittend op de stoel of staand naast de stoel gedaan worden. Iedereen doet wat binnen de eigen mogelijkheden kan. Ook gezelligheid is een belangrijk onderdeel van Beweeg u Fit! Na afloop drinken de deelnemers vaak gezellig een kop koffie of thee.

Beweeg u Fit! in elke wijk

Meedoen aan Beweeg u Fit! kan dichtbij huis. Verspreid over gemeente ’s-Hertogenbosch zijn er namelijk meer dan 50 lesgroepen. Per wijk brachten we in kaart op welke locaties en dagen/tijden les wordt gegeven. Je vindt de informatie in de Sport- en Beweeggids 2025 (pdf) van ’S-PORT.

Gezond bewegen: voor mensen met chronische aandoening

Binnen het lesprogramma Beweeg u Fit! is er ook de groepsles ‘Gezond Bewegen’. Deze lessen zijn speciaal afgestemd op mensen met een chronische aandoening. Ook hier geldt: je doet wat binnen jouw eigen mogelijkheden kan.

Gratis proeflessen

Heb je vragen over Beweeg u Fit! of Gezond Bewegen? Wil je meedoen met een proefles? Neem via het digitaal contactformulier contact op met Ilvie van Schijndel, consulente Sport en Bewegen 50 Plus bij ´S-PORT. Je kunt gratis drie proeflessen volgen. Let op: sommige groepen hebben een wachtlijst. We vertellen je graag bij welke groep je direct kunt aansluiten.