Samen sporten is een goede stok achter de deur

Met haar 91 jaren is Gerda de oudste van de groep die elke week meedoet aan Beweeg u Fit 65+. Alhoewel, in een andere Beweeg u Fit-groep zit een deelneemster van 99 jaar. Marij is 78 jaar en daarmee nog ‘piep’ vergeleken met de negentigers.

Marij: “Beweeg u Fit 65+ maakt me sterker. Als de lessen in vakantietijd even stil liggen, voel ik dat direct aan mijn lijf. Ik krijg sneller klachten. Blijven bewegen is zó belangrijk! Elke ochtend doe ik oefeningen, terwijl ik nog in bed lig. Ik draai dan mijn benen en train zo mijn onderrug. Ook fiets en wandel ik veel en ik doe vrijwilligerswerk. Het houdt me fit. Rust roest!”

Gerda: “27 jaar lang heb ik wekelijks gezwommen. Vaak had ik er geen zin in, maar ik zwom samen met iemand anders en dus liet ik het nooit afweten. Samen sporten is een goede stok achter de deur. Thuis doe ik dagelijks oefeningen die ik van mijn fysio krijg en ik zorg dat ik elke dag een rondje buiten wandel. Tijdens Beweeg u Fit 65+ doe ik wat ik kan. Lopen lukt me niet meer goed. Ik maak tijdens de les gebruik van een wandelstok en doe sommige oefeningen op een stoel. Dat gaat prima! En, na afloop drinken we gezellig samen koffie.”