Beweeg u Fit! 65 en jaar ouder

Beweeg u Fit is een bewegingsactiviteit die in 's-Hertogenbosch aangeboden wordt voor mensen van 65 jaar en ouder.

De lessen richten zich op het vergroten of behouden van de beweeglijkheid en balans, de spierspanning en -ontspanning en vaardigheid. Daarvoor worden oefeningen gebruikt vanuit de gewone gymnastiek, yoga, kracht, coördinatie, spel en dans. Oefeningen kunnen zittend op de stoel of staand naast de stoel gedaan worden. Ieder doet wat binnen de eigen mogelijkheden kan.

Ook gezelligheid is een belangrijk onderdeel van deze groepslessen. Na de de les wordt er vaak samen koffie (of iets anders) gedronken. Bevoegde docenten verzorgen deze lessen.

Uitleg Beweeg u Fit! Bekijk het filmpje.

Bekijk hieronder het filmpje over Beweeg u Fit! en de contactpersonen die u meer kunnen vertellen.

Online lessen

Tijdens de lockdown door corona zijn er allerlei online lessen opgenomen.
Wilt thuis ook beweging blijven, zodat u zich ook nu fit voelt?

Direct naar de Beweeg u Fit! filmpjes Direct naar de Den Bosch Blijft Bewegen! filmpjes

Beweeg mee! Elke dag een oefening.

Blijf thuis in beweging en doe elke dag minimaal één oefening.

Download de beweegposter! Klik op de afbeelding hieronder.