Ons doel? Kinderen meer en goed laten bewegen, op school, bij een club én buiten

Het is belangrijk dat kinderen gezond opgroeien. Voldoende sport en beweging hoort hier zeker bij. Het zorgt voor goede motorische vaardigheden en een goede basisgezondheid. Bovendien brengt sport ook veel plezier, leren kinderen om samen te werken en zorgt sport voor vriendschappen. Helaas blijkt uit cijfers dat de helft van de kinderen in Nederland te weinig beweegt. Team Kids van ´S-PORT zet zich in om dat te verbeteren. We willen dat alle kinderen in gemeente ’s-Hertogenbosch goed en met plezier leren bewegen. We zetten ons in voor een goede basis, voor een leven lang beweegplezier.

Beweegrichtlijnen voor kinderen

De Gezondheidsraad heeft beweegrichtlijnen opgesteld. Die geven aan hoeveel je moet bewegen om gezond te blijven.

Voor kinderen van 4 tot 18 jaar gelden de volgende richtlijnen:

• Bewegen is goed, maar méér bewegen is nog beter.
• Doe minstens elke dag een uur aan matig intensieve inspanning, zoals fietsen, wandelen of zwemmen. Langer, vaker of intensiever bewegen is nog gezonder.
• Doe minstens driemaal per week spier- en botversterkende activiteiten, zoals springen, dansen of krachtoefeningen.
• Voorkom veel stilzitten.

Ook voor jonge kinderen (0 tot 4 jaar) is het belangrijk om voldoende te bewegen. Het Kenniscentrum Sport en Bewegen maakte voor deze leeftijdsgroep een filmpje met uitleg: Video YouTube: Beweegadvies 0-4 jaar.

Beweegt je kind voldoende?

Wil je weten hoeveel jouw kind beweegt en waar nog winst te behalen is? Vul dan de Beweegwijzer in. Natuurlijk mag je ook altijd contact opnemen met team Kids van ‘S-PORT!